Benefícios da Massoterapia para o bem-estar emocional e massagem contra o estresse geracional
.| Sortimentos.com Saúde – Benefícios da Massoterapia |. Como a presença do contato físico pode auxiliar em casos de depressão e ansiedade de jovens nas novas gerações em períodos de grande estresse
O final do ano é um período que, para muitos, traz consigo uma carga emocional intensa. É o momento de refletir sobre o que passou e projetar expectativas para o próximo ciclo. Para a geração mais jovem, apelidada por alguns como “antissocial” devido ao seu modo de vida digital e ao distanciamento físico, essa época pode ser ainda mais desafiadora. Sentimentos de ansiedade, insegurança e depressão costumam se acentuar, exigindo cuidados e estratégias de alívio.
O massoterapeuta Fernando Fappi sugere a massagem como uma solução natural e eficaz para amenizar esses sintomas, proporcionando não apenas relaxamento, mas também o contato humano necessário para o equilíbrio emocional.
Vivemos em uma era dominada pelas redes sociais, onde adolescentes e jovens adultos muitas vezes trocam interações físicas por conexões digitais. Esse distanciamento priva essa faixa etária de estímulos físicos importantes, como toques e abraços, que têm o poder de liberar neurotransmissores essenciais para o bem-estar, como a dopamina e a serotonina. “O toque físico está profundamente ligado ao nosso equilíbrio mental. Quando os jovens perdem essa conexão, os níveis de estresse e ansiedade podem disparar”, explica Fappi.
A ausência de interação física somada à pressão digital, que promove padrões inatingíveis de felicidade e sucesso, tende a agravar quadros emocionais, especialmente durante as festas de fim de ano. Para Fernando, “nessa época, a comparação com os outros e a busca por uma imagem perfeita nas redes podem ser devastadoras para a autoestima dos jovens”. A massoterapia, portanto, aparece como um caminho para reduzir esses desconfortos.
Benefícios da Massagem para o Bem-Estar Emocional
Segundo Fappi, técnicas de massagem agem diretamente no sistema nervoso, ajudando a diminuir o cortisol, conhecido como o hormônio do estresse, além de auxiliar na produção de serotonina e noradrenalina, que são os hormônios do prazer. “Incluir sessões regulares na rotina pode reduzir os sintomas de ansiedade e depressão, trazendo mais calma e segurança ao indivíduo ao reconectá-lo com seu próprio corpo”, comenta o especialista. Ele menciona a reflexologia como um exemplo eficaz, onde a estimulação de pontos estratégicos ajuda a eliminar toxinas e a aliviar as tensões acumuladas.
Outra técnica destacada pelo profissional é a massagem com óleos essenciais. Elementos como a lavanda e a bergamota são conhecidos por seus efeitos calmantes e, quando combinados com o toque, criam um ambiente acolhedor e de profundo relaxamento
